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是男人必看的经典壮阳详解

自古以来,很多食物都跟壮阳扯上了关系。但据美国MSNBC网站2月14日报道,美国专家近日研究发现,5种最常见的食物效果值得怀疑。
误解一:香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
误解二:辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。
误解三:松露是“爱之味”。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。
误解四:巧克力提“性”趣。也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇。
误解五:牡蛎是催情剂。牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。

#2男人,请勿单用壮阳药

很多性功能低下或者阳痿的患者总是认为,男性性功能低下与中医学所说的“肾虚”有关。因此,喜欢经常服用壮阳药物,或者购买壮阳的器具,来解决心头之患。然而,长期服用壮阳药物,不仅没有达到治疗的目的,反而引来无数的问题。有的患者经常为此而失眠;有的患者由于过度服用壮阳药物而出现肾功能和肝功能的损害;有的患者由于药物的影响而时常瞌睡;还有的患者性功能低下进一步加重。服用壮阳药带来的异常反应,可以说是千奇百怪。其实,好的睡眠比服用壮阳药物效果更好!

从睡眠医学的角度来说,人的性功能与睡眠有很大的关系。人在睡眠期间,其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而有所反应的。在非快速眼动(NREM)睡眠期,性功能多表现出逐渐降低;但到了快速眼动(REM)睡眠期,男性开始出现自发性的勃起现象,这种现象是人体正常的性反应。但是,阳痿的患者多数没有良好的睡眠,尤其是不能在快速眼动睡眠期出现自发性的勃起现象。性功能低下的人,快速眼动睡眠期的自发性勃起现象明显减少。在这种情况下患者更容易出现睡眠障碍。所以,要根据每个人的情况区别对待。对于有自发性勃起的患者来讲,适当服用壮阳药物是有必要的,但不是所有的人都用一种壮阳药物。中医对性功能低下和阳痿的治疗是要进行辨证论治的。因此,我们建议患有性功能低下和阳痿的患者,应当注意自己的睡眠问题。

有的性功能低下的患者经常出现失眠现象,这里有自身的因素,或者是性功能低下或阳痿引起精神紧张,或者是甲状腺机能亢进症、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病等疾病的影响。如果有这些问题存在,就要先治疗这些疾病。睡眠障碍解决了,性功能低下就迎刃而解。

事实上,许多壮阳中药中都有一些安神药,这也是古人在治疗中所采取的一种辅助方法。对于今天的性功能低下患者来说,没有好的睡眠就不可能恢复性功能。也许有人会说“我睡得非常香,为什么还会有性功能低下呢?”其实,睡得香和睡眠质量好是两个不同的概念。过多的睡眠也是疾病的特征性表现之一。严重的高血压患者,一旦血压升得很高时,就会出现嗜睡现象;发作性睡眠的患者总是出现自发性的瞌睡,睡眠呼吸暂停的患者也睡得很实,但夜间出现的憋醒和呼吸暂停现象,性功能低下只是其中的一个并发症而已,有的人还会出现致命的危险。

对于患有严重性功能障碍的男性来说,药物治疗、针灸治疗、睡眠疗法、壮阳药物治疗一个都不能少。
#3滥用壮阳药适得其反

长期以来,人们总认为阳痿是由于肾亏所致。其实不然,据调查研究发现,我国阳痿病人的发生率占男子人群的10%左右。其中50岁以下(包括青壮年)患者的病因很复杂,功能性(又称心理性)阳痿占60%—80%,器质性阳痿占20%—40%,药物性阳痿占15%。器质性阳痿中单纯因性激素异常者仅占16%。目前除了条件较好的专科医院或医院专科对该病作正规治疗外,尚有相当部分的病人常因求治心切而乱投医,或购买壮阳药服用。

所谓壮阳药,是具有温补肾阳、补益精髓、强壮筋骨、兴奋性功能的一类中药,如人参、鹿茸、海马、肉桂、附子、肉苁蓉、淫羊藿、蛇床子、阳起石、海狗肾以及多种动物鞭等。肾阳虚病人若能合理应用壮阳药,确可治疗阳痿、早泄、遗精、性欲减退等症。如果误用或者滥用,反而会使阳痿更加严重,甚而引起难以逆转的性功能障碍。

有些人患阳痿后,经向医生咨询,服用某些非温肾壮阳类药物,病情已基本好转,但期望过高,仍不满意,于是自购鹿茸、海马、海狗肾等大量服用。有的病人在此基础上还加用雄激素甲基睾丸素等,一段时间内,果然性功能大大加强,以为药到病除,孰料好景不长,又再度出现阳痿,而且病情比未用壮阳药前还要严重。

阳痿病人在没有明确“性激素不足”的情况下,滥用含有性激素的中西药,可使血液循环中的性激素浓度升高。此外由于“负反馈”效应,人体本身的促性腺激素分泌明显减少或停止,从而导致性腺功能减弱乃至萎缩,出现性欲减退或消失,造成难以逆转的性功能障碍。

据医学研究探明,肾亏的病人并没有明显的性腺内分泌功能的减退,故不必服用壮阳药。而肾阳虚的病人,由下丘脑与垂体所管辖的性腺确有一些病理性改变,须请医生辨证论治,制定进补方案,以治愈疾病,解除痛苦。

#4多食对虾能“壮阳”!

对虾,为海洋生物,营养价值很高。检测发现,每百克虾肉含蛋白质20.6克,还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分,肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白,故它是名贵佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能,用它可治疗手足抽搐、皮肤溃疡、水痘、筋骨疼痛,骨结核等多种疾病。

特别值得一提的是,据近年研究表明,食用对虾有补肾壮阳之功,是补肾益精佳品。其中据现代药书等记载的食疗方有:治疗肾虚阳痿,可将60克活虾洗净,投入30毫升至50毫升滚热的黄酒烫熟,吃虾喝酒,每天1次,7天为一疗程;或取虾肉100克,与小茴香末30克捣和为丸,每以黄酒送服5克,一日2次;亦可常用对虾与韭菜适量,加油盐炒熟食之;还可用活对虾适量浸酒醉死炒食均有功效。

#5如何通过按摩壮阳?

按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位的按摩,可达到治疗阳痿之目的。其方法简单易学,患者或其配偶均可去做,现介绍如下:

(1)下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

(2)腹股沟按摩:临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定作用。

(3)摩揉睾丸:将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。

#6

(4)摩擦双耳:晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

(5)攀足固肾:取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝,补肾固精之效。

(6)摩击肾府:双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
#7壮阳不当加重ED掉头发

ED不一定吃壮阳药

38岁的李先生是一家外企公司的主管,近来夫妻行房事时感觉勃起功能不坚,心里十分焦急,又羞于启齿,为了提高生活质量,到处寻访补肾壮阳的药物,前后更换了7个品种的壮阳药,花费了1万多元,可是不仅

没有好转,反而完全不能勃起了,最后不得已才来到医院就诊,接诊的湖北省中医院泌尿男性科邢鲁斌副教授通过检查后发现,李先生系因为肝肾阴虚而导致勃起功能障碍(以下简称ED),根本不适合吃补肾壮阳的药物,在对患者进行心理疏导后,改用滋补肝肾阴血的药物———六味地黄丸,经过一个月的系统治疗,仅仅花费了几十元就完全康复了。

邢教授指出,由于对ED知识的缺乏,以及不好意思上医院就诊,相当一部分患者选择自行买药进行治疗。但目前市面上治疗ED的中成药绝大部分都是补肾壮阳的药物,并不适合所有类型的ED。

治疗ED的中成药很多

邢教授介绍,导致男性ED的成因很多,不可能依靠一个方子或一种药来治疗众多患者,中医强调辨证论治,目前ED患者的病征主要有肾阳虚型、肝郁型、湿热下注型、肝肾阴虚型、气滞血淤型等,其表现症状也都不一样,治疗药物的选择也截然不同。

肾阳虚型的ED患者主要表现为面色发白,畏寒、精神疲惫、腰膝酸软等,比较经典的治疗中药为五子衍宗丸;肝郁型的主要表现为情绪急躁、紧张、焦虑等,治疗中药为逍遥丸;湿热下注型主要表现为阴囊潮湿、尿不尽,肢体困重、心烦口渴、小腹胀痛等,常用的治疗药为龙胆泻肝丸;肝肾阴虚型表现为出汗、心悸、口干、腰膝酸软、失眠多梦等,比较经典的治疗中药为六味地黄丸;另外还有外伤引起的气滞血淤型,主要表现为勃起胀痛等,治疗中药为桃红四物丸(汤)。

壮阳不当掉头发

邢教授强调,现代医学对ED的药物治疗主要分两大类,一类是“伟哥”、一类是雄性激素(针对因为雄性激素缺乏引起的ED),尤其是前者,疗效较为确切,已成为ED首选,不过“伟哥”属于改善症状的药物,不能治愈ED,价格较为昂贵。而治疗ED的中成药见效较慢,但在调整内分泌、调和脏腑方面有着独到的效果,能很好地改善引起ED的体质,起到治本的效果,特别是对功能性、某些内分泌失调引起的以及一些原因不明的ED,能发挥独特的治疗作用。

邢教授提醒,对ED的治疗必须系统规范,那些滥用补肾壮阳药的患者,往往会出现脱发、口眼干涩、鼻子出血、失眠、盗汗等一系列不适,有的患者甚至勃起功能障碍更加明显和严重。所以ED患者不要盲目服用,一定要到正规医院的男性科进行确诊,然后在医生指导下进行对症治疗,否则不仅会劳命伤财,贻误治疗时机,有的还会加重病情,危害身体健康。
#8“消食壮阳”可食韭菜

韭菜,又叫长生韭、扁菜等,自古以来就受到国人的喜爱。韭菜因营养丰富,又有温补肝肾,助阳固精作用,故在药典上有“起阳草”之称。

药用价值

韭菜味甘、辛,性温;有补肾助阳,温中开胃,散淤血等功效;药理研究发现其具有调节血脂、预防和治疗心血管疾病的作用。临床上常用作治跌打损伤、噎膈、反胃、肠炎、吐血、鼻衄、胸痛、阳痿、早泄、遗精、多尿等症。

韭菜作为药用,最早见于梁陶弘景《名医别录》,谓其能“安五脏,除胃中热”。《食疗本草》说它能“利胸膈”。《本草拾遗》说它能“温中,下气,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳,止泻白脓,腹冷痛,并煮食之”。

夏季食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾的作用。冬季服用可以温肾壮阳。韭菜水煎外洗可以治疗神经性皮炎;捣烂外敷治疗荨麻疹;捣烂取汁,每次服10~20毫升,治疗便血、尿血、鼻血等出血症。此外,韭菜籽具有补肾益肝壮阳、固涩下焦的作用。用韭菜籽研成粉末,每天早晚各服15克,以开水送服,对治疗阳痿有效。

食疗菜谱

◆韭菜炒核桃虾仁

主料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。

制法:

(1)韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。

(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。

(3)核桃去壳取肉洗干净备用。

(4)先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。

功效:补肾壮阳。

食法:每日1~2次。连用20~30天。

主治:肾阳虚,腰膝酸软,头晕目花,性功能低下,阳痿、早泄、精寒(指精子活动能力差)不育、精子减少症;女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。

◆韭菜炒羊肝

主料:韭菜150克,羊肝120克,植物油、姜丝、精盐、黄酒各适量。

制法:

(1)取韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。

(2)羊肝洗净切成薄片备用。

(3)将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后,先下姜丝爆香,再下羊肝片和黄酒炒匀再放韭菜和精盐,急炒至熟。

功效:补肾壮阳,生精补血,养肝明目。

食法:可单食或用于佐餐,每日1~2次。连用20~30天。

主治:妇女平素体弱,经少色淡,小腹空坠,腹背酸痛,月经不调,宫寒不孕。

◆韭菜生姜牛奶羹

主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

制法:

(1)取韭菜洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用。

(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。

功效:温中散寒,健脾养胃。

食法:每日早晚各1次,饭后1小时食用为佳。

主治:胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡,胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛,呕吐清水,食后腹胀,食冷痛甚,食温则痛缓,大便溏,口淡无味,舌质淡白,苔白者。

[食用注意]韭菜熟食偏于温补,生食偏于散淤。若熟食,不可加热过久。阴虚有热或患疮疡、目疾的病人不宜服食或慎食。

#9韭菜—天然“伟哥”

韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,也是天然的“伟哥”,不但是调味的佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处於领先地位;此外,还有钙、磷、铁等矿物质。

现代医学研究证明,韭菜除了含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果外,也含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用,所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。

韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值。除了可降低血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称,可与现今的“伟哥”比美。此外,本品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃整肠的功效,用於反胃呕吐、消渴、鼻血、吐血、尿血、痔疮以及创伤瘀肿等症,都有相当的缓解作用。其叶和根有散瘀、活血、止血、止泻补中、助肝通络等功效,适用於跌打损伤、噎嗝反胃、肠炎、吐血、鼻血、胸痛等症。韭菜子有固精、助阳、补肾、治带暖腰膝的功能。适用於阳萎、早泄、遗精、多尿等症。

#10六味地黄丸是壮阳药吗

刚参加工作不久的小张,身体一直不太好。医生给他开了些六味地黄丸,可他每次吃的时候,总觉得周围的同事用异样的眼神看着他,原来他们都认为六味地黄丸是壮阳的。六味地黄丸是壮阳药吗?小张带着疑惑去问了中医药专家。

专家介绍到,这是对补肾的误解。中医认为,肾具有藏精、主生长发育和生殖、主水液代谢等功能。肾与人的生殖功能密切相关,因此许多与生殖相关的疾病使用六味地黄丸治疗都可以取得良效,所以人们会产生六味地黄丸是壮阳药的认识。

六味地黄丸主要适用于肾阴亏虚的患者,适应范围比较广。而所谓“壮阳”,补的是肾阳虚,六味地黄丸对此无能为力。肾阴虚的主要症状还有腰膝酸软、头晕目眩、睡觉时盗汗、耳鸣耳聋、遗精、潮热、舌红少苔等。比如有的人脉细数心跳每分钟超过90次,口干舌燥老想喝水,或者总觉得手脚心、心口燥热,以上这些症状服用六味地黄丸正好对症。但是,对于肾阳亏虚的人,就不宜服用了。比如,有人大便溏泻、舌苔白、四肢发冷,这都是肾阳亏虚的表现,服用六味地黄丸不但不起作用,还可能会加重症状。

作为滋阴补肾的名方,六味地黄丸可谓源远流长,师出名门。最早源自“医圣”张仲景,从张仲景的“金匮肾气丸”衍化而来,由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成,前三味分别补肾、脾、肝,后三味作为配合,降低前三味药的药力,使它温和不伤身,称为“三补三泄”。随着现代研究的不断发展及历代医家的临床实践,六味地黄丸的应用范围逐渐扩大,可以用于提高人体免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血压等。因此,把六味地黄丸当成是壮阳药的看法是不全面的。